لو ظهر القياس في المرة الثانية مختلفًا عن المرة الأولى، قس مرة ثالثة واحسب متوسط الثلاثة أرقام.
اقرأ المزيد عن: الوزن المثالي للمراة و البنات في جميع السنوات
ابحث عن الصفحة التي تريد إضافة الآلة الحاسبة إليها ، وانتقل إلى وضع التحرير ، وانقر فوق "نص" ، والصق الرمز هناك.
اضطراب الأكل (فقدان الشهية العصابي • نهام عصبي • اضطراب نهم الطعام)
تذكرى: لا تقومى بشفط معدتك ، حتى لا تحصلى على قياسات خاطئة.
الرئيسية الأحدث الأكثر مشاهدة أحدث المواضيع أكثر المواضيع مشاهدة الرئيسية /
تفضل الكثير من السيدات اخذ قياسات الجسم قبل الرجيم ثم اعادة اخذ القياسات مرة اخرى كل اسبوع لمعرفة فاعلية الرجيم وتعتبر هذه الطريقة اكثر فاعلية من متابعة الوزن التي تكون محبطة للكثيرات.
فإن قياس الخصر يجب أن يكون أقل من نصف الطول ما يمكن أن يزيد من معدل العمر.
قراءة محيط الخصر على شريط القياس، كما يجب إجراء عملية القياس لمرة ثانية من أجل التأكد من صحة القراءة.
إن عملية قياس الخصر هي عملية مهمة جداً، إذ تعطي دلالة عن مدى صحة الإنسان، ويرتبط قياس الخصر بإصابة الإنسان بالأمراض في كثير من الأحيان.
كما ذكر سابقاً أيضاً يمكن حساب الوزن المثالي للرجل من خلال المعادلة الآتية:[١]
نقوم بإنشاء حاسبات ومحولات مجانية على الإنترنت للتعليم والمتعة. احسب ، حول ، وعد بمساعدة حاسباتنا!
ننصحك بتخصيص يومين في الأسبوع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وذلك لممارسة تمارين الأوزان والقوة التي تساعد على شد الجسم.
تختلف اتبع الرابط تركيبات الأجسام وما تحتويه من دهون وعضلات بناءً على عدّة عوامل؛ منها نمط الحياة المُتَّبع، والنظام الغذائي، والنشاط البدني، وبسبب اختلاف وزن الدهون من شخصٍ لآخر، واختلاف وزن دهون الجسم عن وزن عضلاته؛ فإنّ المؤشرات التي تعتمد على وزن الجسم فقط في تحديد كمّية الدهون فيه كمؤشر كتلة الجسم قد لا تُعطي نتائج دقيقة عند بعض الأشخاص.[٢]